Spalio mėnesį kasmet minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Ši diena mums primena apie psichinės sveikatos, jos stiprinimo, prevencijos svarbą. Emocijos yra labai svarbios mūsų gyvenime, todėl svarbu nuo kuo ankstyvesnio amžiaus kalbėti su vaikais apie jausmus, padėti juos atpažinti, įvardinti, išreikšti. Kiekviena emocija gali būti ir gera, ir bloga – tai priklausys nuo konkrečios situacijos ir nuo kiekvieno iš mūsų asmeninių savybių.
Jonavos r. visuomenės sveikatos biuro psichologė Gintarė Skačkauskienė vedė užsiėmimus 7-os klasės mokiniams, kurių metu suteikė žinių apie emocijas, jausmus - kaip juos atpažinti ir valdyti. Psichologė kalbėdama apie neigiamas emocijas akcentavo tai, kad jos turi būti kontroliuojamos, mokė kaip jas tinkamai išreikšti, kokius taikyti kontrolės būdus. Sveikiausias būdas išsakyti neigiamas emocijas, išsiaiškinant kokie yra mūsų poreikiai ir kaip juos reikėtų patenkinti nežeidžiant kitų. Svarbu atrasti priežastį kas sukelia mums pyktį ir tada sukurti planą kas padėtų to išvengti.
Visuomenės sveikatos specialistė Greta Sakalauskaitė
